கோடை காலத்தில் அதிகமாக தேநீர் அருந்துபவர்களுக்கு ஏற்படும் ஆரோக்கிய குறைபாடு குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம்.
கோடை காலத்தில் தேநீர்
பொதுவாக காலையில் எழுந்ததும் சுறுசுறுப்பாக இருப்பதற்கு காபி பருகுவதை தான் பெரும்பாலான நபர்கள் விரும்புகின்றனர்.
உடலுக்கு தேவையான ஆற்றலை தருவதாக நம்பும் நிலையில், இந்த பழக்கம் சில ஆபத்துக்களை ஏற்படுத்தும் என்று சுகாதார நிபுணர்கள் எச்சரிக்கின்றனர்.
குறிப்பாக வெப்பமான காலநிலையில், டீ குடிப்பது மேலும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.
எந்த வகையான டீ உட்கொண்டாலும் அது கிரீன் டீ, பிளாக் டீ அல்லது மூலிகை டீயாக இருந்தாலும் அதிகமாக உட்கொள்வது உடலின் இயற்கையான குளிரூட்டும் வழிமுறைகளில் தலையிடக்கூடும் என்று மருத்துவர்கள் விளக்குகின்றனர்.
மிதமான அளவில் டீ குடிப்பது இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவுவது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். பிளாக் டீ அல்லது இஞ்சி டீயை விரும்புபவர்கள், ஒரு நாளைக்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு கப் மட்டும் குடிப்பது நல்லது.
வெயில் காலத்தில் என்ன குடிக்கலாம்?
வெயில் காலத்தில் இளநீர் பருகலாம். எலுமிச்சை கலந்த சர்பத் அருந்தலாம்.
புதிய எலுமிச்சை சாறு, தண்ணீர், உப்பு மற்றும் சர்க்கரை கொண்டு தயாரிக்கப்படும் நிம்பு பானி வெப்பத்திலிருந்து காப்பாற்றும் ஒரு உன்னதமான கோடைகால பானம்.
இயற்கையாகவே இனிப்பு மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்த தர்பூசணி சாறு உடலுக்கு மிகவும் நல்லது.
மேலும் வெள்ளரி பழம் சாப்பிடுவது நீரேற்றம், சுத்திகரிப்பு மற்றும் நச்சு நீக்கத்திற்கு உதவுகிறது. மோர் குடிப்பது உடலை குளிர்ச்சியாக வைக்க உதவுகிறது.
வெயில் காலத்தில் மாம்பழச்சாறு உடலுக்கு புத்துணர்ச்சி அளித்து, தேவையான சத்துக்களை தருகிறது. மாதுளையில் எலுமிச்சை சாறு, சர்க்கரை மற்றும் தண்ணீருடன் சேர்த்து குடிப்பது உடலுக்கு நல்லது.
