சரியான நேரத்தில் மாதவிடாய் வராமல் இருப்பது அனைத்து பெண்ணுக்கும் தொந்தரவாக இருக்கும். ஹார்மோன் சமநிலையின்மை இதற்குப் பின்னால் இருக்கும் ஒரு காரணமாகும்.
அதே சமயம், மன அழுத்தம், முறையற்ற உணவுப் பழக்கம் மற்றும் ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறை போன்ற காரணங்களால் சில நேரங்களில் மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாகிவிடும்.
பல சமயங்களில் பெண்கள் அதை அலட்சியப்படுத்துகிறார்கள். ஆனால், பெண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு சரியான நேரத்தில் மாதவிடாய் ஏற்படுவது மிகவும் முக்கியம்.
பொதுவாக, மாதவிடாய் சுழற்சிகளுக்கு இடையில் 28 நாட்கள் இடைவெளி இருக்க வேண்டும். இந்த வேறுபாடு 21 நாட்களுக்கு குறைவாகவோ அல்லது 35 நாட்களுக்கு மேல் இருந்தால், நீங்கள் அதில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.
மாதவிடாய் திகதிகளில் அவ்வப்போது ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்கள் கவலைக்குரிய விடயமல்ல.
ஆனால் இப்படி அடிக்கடி நடப்பது சரியல்ல. உங்கள் மாதவிடாய் ஒழுங்காக இல்லாவிட்டால், பல வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் யோகா ஆசனங்கள் அவற்றை ஒழுங்காக செய்ய வேண்டும்.
மாதவிடாய் சீராக வருவதற்கு உதவும் அத்தகைய தேநீர் குறித்து இந்த பதிவில் தற்போது பார்க்கலாம்.
மாதவிடாயை சீராக்க உதவும் டீ.
தேவையானவை.
- சாஸ்ட்பெர்ரி டீ – 1 டீஸ்பூன்
- இலவங்கப்பட்டை – ஒரு சிட்டிகை
- குங்குமப்பூ – 2-3
- பச்சை ஏலக்காய் – 1-2
செய்முறை
- எல்லாவற்றையும் பாதியாகக் குறைக்கும் வரை கொதிக்க வைக்கவும்.
- இப்போது அதை வடிகட்டி குடிக்கலாம்.
- மாதவிடாய் சரியான நேரத்தில் வரவில்லை என்றால், தினசரி உணவில் தேநீரை சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
