வஜ்ரா ட்விஸ்

முறையற்ற வாழ்க்கை முறை காரணமாக பலருக்கும் தொப்பை பிரச்சினை அதிகமாகி வருகிறது. உணவு முறையை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் பொழுது உடலில் நோய்கள் வருவது குறைவாக இருக்கும். காலையில் எழுந்தவுடன் ஒரு சில பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் உடல் எடை அதிகரிக்காமல் கட்டுக்கோப்பாக இருக்கும். தொப்பை பிரச்சினையுள்ளவர்கள் காலையில் எழுந்தவுடன் வெந்தயம் கலந்த தண்ணீர் குடிக்கலாம்....