மலச்சிக்கல்

தினமும் காலையில் செவ்வாழை பழத்தினை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகளைக் குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். செவ்வாழை செவ்வாழை பழத்தில் அதிகமான சத்துக்கள் இருப்பதுடன், உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள உதவுகின்றது. செவ்வாழை பழத்தினை சாப்பிடுவதால் கொலஸ்ட்ரால் அதிகரித்துவிடும் என்று பலரும் நினைத்துக் கொண்டிருக்கும் நிலையில், அதனை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் பல நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பது...

பொதுவாக சமையல் செய்யும்போது அதில் கொஞ்சம் கொத்தமல்லி சேர்த்துக்கொண்டால் சுவையுடன் ஆரோக்கியமும் அதிகரிக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. கொத்தமல்லியில் விட்டமின் சி, கே,ஏ, பொட்டாசியம் ஆகியவை அதிகம். பச்சை கொத்தமல்லியானது உணவில் நறுமணத்தை அதிகரிப்பதோடு பித்தத்தை தணிக்கவும் நஞ்சை முறிக்கவும் உதவும். மேலும் இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சினை இருக்காது. கொத்தமல்லி இலைகளை உட்கொள்வதன் மூலம் நம் உடலிலுள்ள...

மற்ற நாடுகளில் வாழும் மக்களை விட ஜப்பானில் இருக்கும் மக்கள் எப்போதும் உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்து கொள்வார்கள். அத்துடன் இவர்களுக்கு ஆயுட்காலம் அதிகம் என்றும் ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. அவர்களுக்கு மன அழுத்தம் இல்லாத வாழ்க்கை முறையும், ஆரோக்கியமான உணவு பழக்கங்களும் நீண்ட நாட்கள் ஆரோக்கியமாக வாழ வைக்கிறது. அதிலும் முக்கியமாக, ஜப்பானியர்கள் அவர்களின் உணவில் தினமும் ஒரு...

இலைகளின் அரசன் என அழைக்கப்படும் சக்கரவர்த்தி கீரையில் இருக்கும் நன்மைகள் பற்றி இந்த பதிவில் விரிவாக பார்க்கலாம். சக்கரசர்த்தி கீரை சருமத்தின் அழகை தக்க வைக்க அனைவருக்கும் ஆசை அதிகமாக இருக்கும். இதற்காக தான் பெருந்தொகையை கூட அழக்க தயாராக இருக்கின்றனர். நாம் என்ன தான் உடலின் மேற்தோற்றத்தை அழகு படுத்தினாலும் எமது உள் உறுப்புக்கள் நமது அழகையும்...

தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலில் பல நோய்கள் குணமாகின்றன. சிலர் அதிகமாக வெந்தீர் குடிக்கும் பழக்கமும் கொண்டவர்களாக காணப்படுகின்றனர். நமது உடலில் நீர்ச்சத்து என்பது மிகவும் முக்கியம் அதற்கு நாம் நீர் அருந்துதல் மிகவும் அவசியமாகும். உடலில் உள்ள வேறு விதமான நச்சுக்களை நீக்க நாம் நன்றாக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஆனால் கொதிநிலையில் இல்லாத வெதுவெதுப்பான...

பல பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக வலியை அனுபவிக்கிறார்கள். இதனால், பெண்களின் அன்றாடப் பணிகளும் பாதிக்கப்பட்டு வருகின்றனர். பெரும்பாலான பெண்கள் இதை சாதாரணமாகப் புறக்கணித்து, அதைச் சமாளிக்க மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வார்கள். ஆனால், இது உடல் நலத்திற்கு நல்லதல்ல, இது போன்ற வலி நிவாரணிகளை நீண்ட நேரம் உபயோகிப்பது உங்களை சிக்கலில் ஆழ்த்திவிடும். மாதவிடாய் காலத்தில் அதிக வலி ஏற்படுவது...

மலச்சிக்கல் பிரச்சினையை நீக்கும் வெண்டைக்காய் தண்ணீரில் இருக்கும் அதிகப்படியான நார்ச்சத்து, வயிற்றை சுத்தம் செய்து செரிமான பிரச்சனைகளைச் சமாளிக்க உதவுவதால் மலச்சிக்கல் பிரச்சனைக்கு இது ஒரு நல்ல தீர்வாக அமைகிறது. நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும் வெண்டைக்காயில் அதிகமாகக் காணப்படும் வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. மாறிவரும் பருவ காலத்தில், சளி, இருமல், காய்ச்சல்...

எளிதாகக் கிடைக்கக்கூடிய நுங்கில் பல மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. வெயிலுக்கு நுங்கு அருமருந்தாக செயல்படும். அந்த வகையில் என்னென்ன நலன்கள் இருக்கிறதெனப் பார்ப்போம். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் நுங்கு சாப்பிட்டால், ஜீரண சக்தி அதிகரிக்கும். உடலில் உள்ள கொழுப்பைக் கரைத்து உடல் எடையைக் குறைக்கும். குடல் புண்ணை ஆற்றும். இரத்தசோகை உள்ளவர்களுக்கு நுங்கு மிகவும் நன்மையளிக்கும். ...

வெண்டைக்காயில் நார்ச்சத்து அதிகம் என்பதால், கழிவுகளை முழுமையாக வெளியேற்றும். மலச்சிக்கல் இல்லாமல் பார்த்துக்கொள்ளும். மற்ற உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது அவற்றின் சத்துகள் முழுமையாக உட்கிரகிக்கப்படவும் வெண்டைக்காய் உதவும். அதற்காக வெறும் வெண்டைக்காய் மட்டுமே சர்க்கரை நோயைக் கட்டுப்பாட்டுக்குள் கொண்டு வந்துவிடும் என நினைத்து அதை மட்டுமே பின்பற்றுவது நிச்சயம் தவறானது. நீங்கள் கேட்டுள்ளது போல வெண்டைக்காயை ஊறவைத்த நீரை மட்டும் குடிப்பது...