ஹார்மோன்

நமது வேகமான, எப்போதும் இணைக்கப்பட்ட உலகில், தூக்கம்தான் நாம் முதலில் தியாகம் செய்யும் விஷயம். இரவு நேரப் படிப்பாக இருந்தாலும் சரி, சமூக ஊடகங்களைப் பார்ப்பதாக இருந்தாலும் சரி, அல்லது நெட்ஃபிளிக்ஸில் ஒரு கடைசி எபிசோடை முடிப்பதாக இருந்தாலும் சரி, தூக்கம் என்பது ஒரு பின் இருக்கையாகவே இருக்கும். ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், தூக்கம் ஒரு...

முடி உதிர்தல், அலோபீசியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது எல்லா வயதினரும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரையும் பாதிக்கும் ஒரு பொதுவான நிலை. இது மரபியல், ஹார்மோன் மாற்றங்கள், மருந்துகள், மன அழுத்தம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படலாம். முடி உதிர்தல் வேதனையளிக்கும் அதே வேளையில், செயல்முறையை மெதுவாக்க அல்லது மாற்றியமைக்க உதவும் பல...

அன்றாட வாழ்க்கையில் இரவு தூக்கம் என்பது மிகவும் இன்றியமையாத ஒன்றாகும். ஆனால், இன்றைய காலகட்டத்தில் பலரும் இரவு நேரத்தில் வேலை செய்வது, இரவில் தாமதமாக தூங்குவது என வாழ்கின்றனர். நம்மில் பலரும் வெளிச்சத்தில் தூங்குவதை விரும்புவதில்லை. அதேபோல், இரவு நேர தூக்கமின்மை காரணமாக உடல், மன ஆரோக்கியம் சார்ந்த பிரச்சனைகள் ஏற்படலாம். அந்தவகையில், வெளிச்சம் இல்லாத இருட்டான அறையில்...

அசைவம் சாப்பிடுவதால் உடல்நலத்திற்கு நன்மை உண்டு என்பது பொய் இல்லை, ஆனால் அதை தினமும் சாப்பிடுவதால் பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும். அசைவம் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன உடல்நலக் குறைபாடுகள் உங்களைப் பாதிக்கத் தொடங்கும் என்பதை இந்த பதிவில் விரிவாக தெரிந்து கொள்ளலாம். ஆபத்தை ஏற்படுத்துமா? தினமும் அசைவம் சாப்பிடுவதால் இதய நோய் பிரச்சனை அதிகரிக்கும் என சுகாதாரண நிபுணர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். எனவே...

முகத்தில் தேவையற்ற முடிகள் இருப்பதால் நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களா? உங்கள் கன்னத்தில் தாடியைப் போல முடி வளர்கிறதா? இப்படி இருந்தால், அது சரியல்ல. பெண்களுக்கு தேவையற்ற முடி ஒரு சங்கடத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் பெண்கள் பெரும்பாலும் அதைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள். முகத்தில் முடி வளர்வதற்கும் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் அதிகப்படியான முடி வளர்வதற்கும் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். முடி உதிர்தலுக்கும் முகத்தில்...

பொதுவாகவே வயிற்றைச் சுற்றி சேரும் கொழுப்பைக் குறைப்பது மிகவும் கடினம். பல முறை, பல முயற்சிகள் செய்தாலும், தொப்பை குறைவதில்லை. அதிகமாக சாப்பிடுபவர்களுக்கு மட்டுமே தொப்பை அல்லது உடல் பருமன் ஏற்படும் என்று மக்கள் நினைக்கிறார்கள். ஆனால் அது அப்படி இல்லை. உடல் பருமன் மற்றும் தொங்கும் தொப்பையின் பின்னால் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். மக்கள் குறைவாக சாப்பிடுவதும்...

இன்றைய பெண்கள் வீட்டுப் பொறுப்பு மட்டுமல்ல, நாட்டின் பொருளாதார வளர்ச்சியிலும் தங்கள் பங்களிப்பை காட்டி வருகின்றனர். அத்தகைய சூழ்நிலையில் ஒரு பெண் மிகவும் வேகமாக ஓடிக்கொண்டு இருக்கிறார். இதன் காரணமாக அவரால் அவருடைய உடல்நிலையில் கவனம் செலுத்த முடியவில்லை. இதன் காரணமாக அவர்கள் ஹார்மோன் மாற்ற பிரச்சனைகளை சந்திக்க வேண்டியுள்ளது, இதில் ஃபைப்ராய்டுகளும் அடங்கும். கருப்பையில் உருவாகும் இந்த...