புற்றுநோய்

அசைவம் சாப்பிடுவதால் உடல்நலத்திற்கு நன்மை உண்டு என்பது பொய் இல்லை, ஆனால் அதை தினமும் சாப்பிடுவதால் பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும். அசைவம் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன உடல்நலக் குறைபாடுகள் உங்களைப் பாதிக்கத் தொடங்கும் என்பதை இந்த பதிவில் விரிவாக தெரிந்து கொள்ளலாம். ஆபத்தை ஏற்படுத்துமா? தினமும் அசைவம் சாப்பிடுவதால் இதய நோய் பிரச்சனை அதிகரிக்கும் என சுகாதாரண நிபுணர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். எனவே...

நீர் சுத்திகரிப்புக்காக இறக்குமதி செய்யப்படும் நீரேற்றப்பட்ட சுண்ணாம்புக் கழிவுகளில் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் குரோமியம் அளவுகள் இருப்பதாக இலங்கை பொதுஜன பெரமுன (SLPP) நாடாளுமன்ற உறுப்பினர் DV சானக இன்று நாடாளுமன்றத்தில் தெரிவித்தார். நீர் மற்றும் கழிவு நீர் சுத்திகரிப்புக்கு பயன்படுத்தப்படும் கால்சியம் சேர்மமான நீரேற்றப்பட்ட சுண்ணாம்பு, இலங்கையில் கடுமையான சோதனை செயல்முறைக்கு உட்பட்டது. எம்.பி. சானகவின் கூற்றுப்படி,...

ஒட்டுமொத்த உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் குடல் ஆரோக்கியம் அவசியமானதாகும். தற்போது 50 வயதிற்குட்பட்டவர்களிடம் பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அபாயம் அதிகரித்து வருவதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த புரோபயோடிக் சப்ளிமெண்ட்டுகள் உதவியாக இருந்தாலும், நம் வீட்டு சமையலறையில் உள்ள ஒருசில பொருட்களே குடல் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது. தற்போதைய ஆரோக்கியமற்ற மற்றும் மோசமான உணவுப் பழக்கத்தால் குடல் ஆரோக்கியம் நாம் நினைப்பதை...

பொதுவாக உணவுகளை சமைத்து சாப்பிடும் போது மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் சில உணவுகளை அளவுக்கு அதிகமாக சமைக்கும் போது, அது உடலுக்கு தீங்காக மாறுகின்றன. அதுவும் குறிப்பாக இறைச்சி வகைகளை அளவுக்கு அதிகமாக சமைத்தால் அதிலிருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மறைந்து புற்றுநோய் அபாயத்தை தூண்டி விடும். எனவே சமைப்பவர்கள் எந்த உணவுப் பொருட்களை எப்படி சமைக்க...

இள வயது பெண்களின் மத்தியில் நுரையீரல் புற்றுநோய் அதிகரித்து வருவதாக சுகாதாரப் பிரிவினர் எச்சரிக்கை விடுத்துள்ளனர். அண்மைக்காலமாக பெண்கள் மத்தியில் புகைத்தல் பயன்பாட்டு வீதம் அதிகரித்துள்ளதன் காரணமாக இவ்வாறு நுரையீரல் புற்றுநோய் அதிகரித்து வருவதாக தேசிய சுவாச விஞ்ஞான நிறுவனத்தின் விசேட சத்திர சிகிச்சை வைத்திய நிபுணர் வைத்தியர் சமன் இத்தகொட தெரிவித்துள்ளார். சுகாதார மேம்பாட்டுப் பணியகத்தில்...

பொதுவாக தற்போது இருக்கும் ஆண்கள், பெண்கள் என இருபாலாரும் குடி பழக்கம் கொண்டவர்களாக காணப்படுகிறார்கள். ஆண்களுக்கு இணையாக பெண்களும் குடிப்பழக்கத்தில் முழ்கி போய் உள்ளதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன. இது போன்ற பழக்கங்கள் உடல் மற்றும் உள ரீதியிலான தாக்கங்களையும் அதிகமாக பாதிக்கிறது. உலக சுகாதார அமைப்பு வெளியிட்டுள்ள தற்போதைய வழிகாட்டுதல்களின் படி, கொஞ்சமாக மது எடுத்து கொண்டாலும்...

ஒவ்வொரு நாளும் பழங்களை சாப்பிடுவது உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும். நீண்ட காலம் ஆரோக்கியமாக இருக்க பழங்களை உட்கொள்வது மிகவும் அவசியம். பழங்களை உட்கொள்வதன் மூலம், நம் உடலுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களும் கிடைக்கின்றன, இதனால் நாம் நோய்களிலிருந்து விலகி இருக்க முடியும். பழங்களை உட்கொள்வது நம் உடலில் உள்ள தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்களின் குறைபாட்டை பூர்த்தி செய்கிறது. உயர்...

2025 ஆம் ஆண்டில் ஆரோக்கியமான பழக்கங்களைப் பின்பற்றி நோய் இல்லாமல் வாழ முயற்சிப்பது நமது கடமையாக பார்க்கப்படுகின்றது. சீரான உணவு, லேசான உடற்பயிற்சி, போதுமான தூக்கம் மற்றும் சமூக உறவுகளைப் பேணுவதன் மூலம் ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழலாம். 2018 ஆம் ஆண்டில் வெளியான அறிக்கையில், உலகளவில் ஒவ்வொரு ஆண்டும் சுமார் 11 மில்லியன் மக்கள்...

பாதாம் ஒரு தானிய வகையாகும். இதில் பாஸ்பரஸ், தாது உப்பு காணப்படுகிறது குளுட்டாமிக் அமிலமும் அதில் இருக்கிறது. எனவே நினைவாற்றலை அதிகரித்துக் கொள்ளவும் நரம்புகளைப் பலப்படுத்திக் கொள்ளவும் அதிக உதவியாக இருக்கும். தற்போது இருக்கும் தவறான உணவுப்பழக்கத்தின் காரணத்தினால் உடல் எடை அதிகமாகி கெட்ட கொலஸ்ராலின் அளவை அதிகமாக்கிறது. இதனால் இதய நோய் முதல் பலவிதமான...

மார்பக புற்றுநோய் பெரும்பாலும் பெண்களை மட்டுமே பாதிக்கும் ஒரு நோயாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் தற்போது மார்பக புற்றுநோய் ஆண்களுக்கு எந்த வயதிலும் ஏற்படலாம் ஆனால் 60 வயதுக்கு மேற்பட்ட வயதான ஆண்களில் இந்த நோய் மிகவும் பொதுவானது. ஆண்களில் மார்பகப் புற்றுநோயை ஆரம்ப நிலையிலேயே கண்டறிவதன் மூலம் இதை சுலபமாக சரி செய்ய முடியும். ஆண்களுககு...