மருத்துவம்

உப்பு நம் உணவில் மட்டுமல்ல, சுவையிலும் ஒரு முக்கிய பகுதியாகக் கருதப்படுகிறது. உப்பு உடலில் திரவ சமநிலை, தசை செயல்பாடு மற்றும் நரம்பு சமிக்ஞைகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில் உதவுகிறது. உணவில் அதிகப்படியான உப்பு சேர்க்கப்பட்டால், உடலில் பல மாற்றங்கள் தோன்றத் தொடங்குகின்றன, அவற்றைப் புறக்கணிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் தேவைக்கு அதிகமாக உப்பு சாப்பிட்டால் என்ன...

நாம் அனைவரும் நம் சருமத்தை பிரகாசமாக்க விரும்புகிறோம். இதற்காக நாம் பலவிதமான அழகு சாதனப் பொருட்களில் முதலீடு செய்கிறோம். ஆனால் சருமத்தை மேம்படுத்த இயற்கையான எளிதான மற்றும் பட்ஜெட்டுக்கு ஏற்ற வழிதான் தக்காளி சாறு. இது சருமத்தை வெண்மையாக்க  ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும். உண்மையில், தக்காளி சாற்றில் வைட்டமின் சி, ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் இயற்கை அமிலங்கள்...

சருமத்தை ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க இரவு நேர சருமப் பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. காரணம் நமது தோல் இரவில் புத்துணர்ச்சி பெறுகிறது. இதன்போது செல்கள் பழுதுபடுகின்றன. இதனால் இரவு நேர சருமப் பராமரிப் மிகவும் முக்கியமாக கருதப்படுகின்றது. தற்போது இருக்கும் சூழ்நிலையில் வெயிலின் காரணமாக ஒவ்வொருவரின் சருமமும் பல பிரச்சனைக்கு உட்படும். இதனால் அதிக அளவிலான கரும்புள்ளிகள்...

உடல் சரியாக செயல்பட சிறுநீர் கழித்தல் மிகவும் முக்கியம். இது உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது. ஒருவர் நீண்ட நேரம் சிறுநீரை அடக்கி வைத்திருந்தாலோ அல்லது சிறிய அளவில் சிறுநீர் கழித்தாலோ, அது அவரது உடல்நலத்திற்கு கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். சிறுநீர் தொடர்பான பல வகையான பிரச்சனைகள் இருக்கலாம். இவற்றில் ஒன்று சிறுநீர் கழித்த பிறகு சொட்டு...

மாறிவரும் வானிலை அல்லது ஏதேனும் ஒவ்வாமை அல்லது வேறு ஏதேனும் காரணத்தால், சைனஸில் பிரச்சினைகள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன, இதன் காரணமாக, பல முறை தொற்று ஏற்படுகிறது. சைனஸ் தொற்று நிறைய பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். சிலர் இந்த பிரச்சனையை மீண்டும் மீண்டும் எதிர்கொள்கின்றனர். இதிலிருந்து விடுபட, மக்கள் பல்வேறு வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சித்து, மருத்துவர்களிடம் சிகிச்சை பெறுகிறார்கள். சைனஸ்...

ஆரோக்கியத்தை அள்ளித்தரும் வெள்ளரிக்காயை எந்த உணவுகளுடன் சேர்த்து சாப்பிடக்கூடாது என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். வெள்ளரிக்காய் கோடை காலம் ஆரம்பம் ஆகிவிட்டதால் நாளுக்கு நாள் வெப்பத்தின் தாக்கம் அதிகரித்துக் கொண்டே செல்கின்றது. எனவே, வெயிலை சமாளிக்க அதிக நீர்ச்சத்து உள்ள பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை நமது உணவில் சேர்த்துக் கொள்வது அவசியமாகும். அந்த வகையில் கோடை காலத்தில்...

கருப்பு காபி உடல் ஆரோக்கியத்தில் முக்கியத்துவம் வகிக்கும் ஒரு பானமாகும். கருப்பு காபியில் காஃபின் உள்ளது, இது ஆற்றலை அதிகரிக்க உதவுகிறது. பேரிச்சம்பழத்தில் இயற்கையான சர்க்கரை உள்ளது. இது மெலும் உடல் அற்றலை அதிகரிக்கும். உடல் சோர்வாக இருந்தாலும் நீங்கள் வேலையின் அதிகரிப்பால் அசெளகரியத்தில் இருந்தாலும் கருப்பு காபி எடுத்துக்கொள்ளலாம். பேரிச்சம்பழத்தில் அதிக சத்துக்கள் காணப்படிகின்றது. எனவே பேரிச்சையும்...

டீ மற்றும் காபி அதிகமாக குடிப்பதால் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். காபி, டீ பருகுபவரா? இன்றைய காலத்தில் பெரும்பாலான நபருக்கு புதிய நாளின் ஆரம்பம் காபி, டீ இல்லாமல் ஆரம்பமாவது இல்லை. அந்த அளவிற்கு காபி, டீ அனைவருக்கும் பிடித்தமான பானமாக மாறியுள்ளது. சில நபர்கள் மணிக்கு ஒருமுறை இந்த பானத்தை அருந்தும்...

பொதுவாக நாம் அன்றாட வாழ்க்கையில் பல தரப்பட்ட எண்ணெய் வகைகளை பயன்படுத்துவோம். அப்படி பயன்படுத்தும் எண்ணெய் வகைகளில் விளக்கெண்ணெய் முக்கியம் பெறுகிறது. ஏனெனின் விளக்கெண்ணெய்யில் ஏகப்பட்ட சத்துக்கள் உள்ளன. நல்லெண்ணெய் மற்றும் கடலை எண்ணெயை உபயோகிக்கும் அளவுக்கு மக்கள் விளக்கெண்ணெயை பரவலாகப் பயன்படுத்துவது குறைவு. வெளியில் தடவிக் கொள்ளும் போதே எண்ணற்ற நன்மைகளை பெற்றுக் கொள்ளலாம் என...

சித்த மருத்துவம் என்பது தென்னிந்தியாவில் தோன்றிய ஒரு பாரம்பரிய மருத்துவ முறை, இது இந்தியாவின் பழமையான மருத்துவ முறைகளில் ஒன்றாகும். இது உடலை, மனதை, ஆன்மாவை இணைத்து ஒரு முழுமையான நல்வாழ்வை வழங்குகிறது. சித்தர்கள் சித்தி எனப்படும் எட்டு சிறப்புத் திறன்களைக் கொண்ட ஆன்மீக குருக்கள். 18 சித்தர்களில் சிலர் நந்தி, அகஸ்தியர், அகப்பை, பூம்பாட்டி...