மருத்துவம்

சருமத்தின் அழகில் பல பிரச்சனைகள் இருந்தால் அதை இல்லாமல் செய்வதற்கு கோதுமை மா பேஸ் பெக் மிகவும் உதவியாக இருக்கும். பேஸ் பெக் தற்போது இருக்கும் வேலை காரணமாக நமது சருமம் பொலிவிழந்து காணப்படுகன்றது. இதற்கு இரசாயன பொருட்கள் யன்படுத்துவதன் மூலம் உடனடியாக ரிசல்ட் கிடைத்தாலும் அது காலப்போக்கில் பல விளைவுகளை கொண்டு வரும். இதை எல்லாம் தவிர்த்து...

கண் கண்ணாடி நாம் அணியும் போது எவ்வாறு தெரிவு செய்ய வேண்டும் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். கண் கண்ணாடி இன்றைய காலத்தில் கண் பார்வை குறைபாடு என்பது அதிகமான நபர்களுக்கு காணப்படுகின்றது. குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பார்வை குறைபாடு காணப்படுகின்றது. இதற்காக கண்ணாடி அணிந்து கொள்வதற்கு மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர். ஆனால் நமது முகத்திற்கு ஏற்ற...

முறையற்ற வாழ்க்கை முறை காரணமாக பலருக்கும் தொப்பை பிரச்சினை அதிகமாகி வருகிறது. உணவு முறையை ஆரோக்கியமாக வைத்து கொள்ளும் பொழுது உடலில் நோய்கள் வருவது குறைவாக இருக்கும். காலையில் எழுந்தவுடன் ஒரு சில பயிற்சிகளை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் உடல் எடை அதிகரிக்காமல் கட்டுக்கோப்பாக இருக்கும். தொப்பை பிரச்சினையுள்ளவர்கள் காலையில் எழுந்தவுடன் வெந்தயம் கலந்த தண்ணீர் குடிக்கலாம்....

பெரும்பாலானோர் நட்ஸ் விரும்பி சாப்பிடும் பழக்கம் கொண்டவர்களாக இருக்கிறார்கள். வீட்டில் சமையலுக்காக வாங்கி வைத்திருக்கும் முந்திரிகளை கூட எடுத்து சாப்பிடும் அளவுக்கு முந்திரி என்றால் அனைவருக்கும் பிடிக்கும். கேசரி, பாயாசம் போன்றவற்றில் சேர்க்கப்படும் முந்திரி வெறுமனே சுவையானது மட்டுமின்றி, ஏராளமான சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது. அதிலும் குறிப்பாக முந்திரியில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புக்களான மோனோஅன்சாச்சுரேட்டட் மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புக்கள் உள்ளன. அதே...

கோடைக் கால வெப்பம், நீர்ச்சத்து குறைபாடு ஆகியவை வாயை வறட்சியடையச் செய்து துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. இதற்கான தீர்வினை தெரிந்து கொள்வோம். கடுமையான கோடையில் நீரிழப்பு அதிகரிப்பதால் வாய் வறட்சி ஏற்படுகிறது. இதனால் உமிழ்நீர் குறைந்து, பாக்டீரியாவால் துர்நாற்றம் உருவாகிறது. தீர்வு என்ன? தினமும் 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் மற்றும் இயற்கை பானங்களை குடிப்பது வாய் ஈரப்பதத்தை பாதுகாக்கும். பல் துலக்குதல்,...

நாம் தினமும் எடுத்துக் கொள்ளும் உணவுகளுடன் கஷாயம், லேகியம், பானங்கள், பொடிகள், மந்திர தந்திரங்கள் ஆகியவற்றை சேர்த்து கொண்டால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும் என பலரும் நினைத்து கொண்டிருப்பார்கள். ஆனால், மனித உடலை அனைத்து நோயிலிருந்தும் பாதுகாக்க, நம் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகமாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனின் உடலிலுள்ள வெள்ளை ரத்த...

வெறும் வயிற்றில் பீட்ரூட் ஜுஸ் அருந்துவதால் உடலில் தோன்றும் மாற்றத்தை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். பீட்ரூட் காய்கறிகளில் அனைத்திலுமே ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்து காணப்படுகின்றது. அதில் ஒன்று தான் பீட்ரூட். பீட்ரூட்டில் எண்ணற்ற வைட்டமின்கள், கனிமங்கள் மற்றும் ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் நிறைந்துள்ளது. இவை உடலை டிடாக் செய்வது முதல் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது வரை அனைத்து நன்மைகளையும் அளிக்கின்றது. இவ்வாறு...

ஐஸ் கட்டி தெரபியின் ஆரோக்கிய நன்மையினைக் குறித்து இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். ஐஸ் கட்டி தெரபி சமீப காலமாக இணையத்தில் ட்ரெண்ட் ஆகி வரும் ஒரு விஷயம் தான் இந்த ஐஸ் தெரபி. ஒரு பாத் டப்பில் முழுக்க ஐஸ் கட்டிகளை போட்டு அதில் சிறிது நேரம் உட்கார வேண்டும். இது நம் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மன...

நாம் நமது உடலில் குறிப்பிட்ட சில பகுதிகளை அடிக்கடி சுத்தம் செய்வது தவறானது. இதனால் வரும் ஆபத்தை மருத்துவ விளக்கத்தின்படி பார்க்கலாம்.  உடலில் அடிக்கடி சுத்தம் செய்யகூடாத பாகங்கள் நாம் தினமும் இரண்டு முறை குளித்து நமது உடல் பாகங்களை சுத்தமாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதன்படி நாம் உடலில் சில பாகங்களை குறைவாக சுத்தம் செய்தால் நமது...

ஏசி-யில் நீண்ட நேரம் அமர்ந்திருந்தால் என்னென்ன பிரச்சனைகள் ஏற்படும் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். பாதிப்புகள் என்ன? ஏ.சி-யில் அதிக நேரம் இருப்பதால் சருமத்தில் ஈரப்பதம் குறைந்து, சரும வறட்சி, எரிச்சல் மற்றும் கோடுகள் உருவாகி, விரைவில் வயதான தோற்றத்தினை ஏற்படுத்தும். உடலில் நீரிழப்புக்கு வழி வகுப்பதுடன், தாகம், சோம்பல் மற்றும் சோர்வு ஏற்படும். அதிக நேரம்...