மருத்துவம்

வைட்டமின் பி12 நமது உடலுக்கு அவசியமான ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது இரத்த சிவப்பணுக்களின் உருவாக்கம், நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியம் மற்றும் DNA தொகுப்பு ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இதன் குறைபாடு உடலில் பல வகையான பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும். சரியான நேரத்தில் கவனிக்கப்படாவிட்டால், அது கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும். வைட்டமின் பி12 குறைபாட்டால்...

உடலில் தேவையற்ற கொழுப்புகள் காரணமாக உடல் எடை அதிகரிப்பது அனைவருக்கும் இருக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும். அந்தவகையில், உடல் எடையை குறைக்க உதவும் இந்த ஆரோக்கியம் நிறைந்த இந்த சாறை எப்படி செய்வது என்று பார்க்கலாம். தேவையான பொருட்கள் எலுமிச்சை- 1 மஞ்சள்- 1 சிட்டிகை தேன்- ½ ஸ்பூன் தயாரிக்கும் முறை முதலில்  எலுமிச்சையில் முழுவதுமாக சாறு எடுத்துக்...

நமது காதுக்குள் இரவு நேரத்தில் பூச்சி, எறும்பு சென்றுவிட்டால் உடனே என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். காதுக்குள் எறும்பு நுழைந்தால் காதுக்குள் பூச்சி, எறும்பு சென்றுவிட்டால் உடனடியாக இருட்டு அறைக்குள் சென்று மொபைல் லைட் அல்லது டார்ச் லைட் பயன்படுத்தி வெளிச்சம் காட்ட வேண்டும். இவ்வாறு செய்தால் வெளிச்சத்தைக் கண்டதும் பூச்சி...

தினமும் பல் துலக்கிய பிறகும், பலரின் பற்கள் மஞ்சள் நிறத்திலேயே இருக்கும். பல முயற்சிகளுக்குப் பிறகும் இந்த மஞ்சள் நிறத்தை அகற்ற முடியாது. பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறுவதற்கு உணவுமுறை, வாழ்க்கை முறை, நோய்கள் மற்றும் வயது போன்ற பல காரணங்கள் இருக்கலாம். பற்களின் மஞ்சள் நிறத்தைக் குறைக்க உதவும் சில பயனுள்ள வீட்டு வைத்தியங்கள் குறித்து...

இன்றைய காலகட்டத்தில், ஒழுங்கற்ற வாழ்க்கை முறை மற்றும் மோசமான உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால், நீரிழிவு நோயாளிகளின் எண்ணிக்கை தொடர்ந்து அதிகரித்துக்கொண்டே வருகிறது. இதுபோன்ற சூழ்நிலையில், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் உணவுகளை மக்கள் தங்கள் உணவில் அவசியம் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். பச்சை மிளகாய் போன்ற சிறிய காரமான காய்கறி நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மைகளை வழங்குகின்றது. பொதுவாக மக்கள்...

அசைவம் சாப்பிடுவதால் உடல்நலத்திற்கு நன்மை உண்டு என்பது பொய் இல்லை, ஆனால் அதை தினமும் சாப்பிடுவதால் பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும். அசைவம் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன உடல்நலக் குறைபாடுகள் உங்களைப் பாதிக்கத் தொடங்கும் என்பதை இந்த பதிவில் விரிவாக தெரிந்து கொள்ளலாம். ஆபத்தை ஏற்படுத்துமா? தினமும் அசைவம் சாப்பிடுவதால் இதய நோய் பிரச்சனை அதிகரிக்கும் என சுகாதாரண நிபுணர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். எனவே...

கஞ்சி ஆரோக்கியம் என்று கூறப்படும் நிலையில், யாரெல்லாம் இதனை குடிக்கக்கூடாது என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் கஞ்சி பலருக்கும் ஆரோக்கியமான உணவாகவே இருக்கின்றது. ஆனால் சிலருக்கு இவை தீங்கு ஏற்படுத்துகின்றது. ஆனால் நம்மில் பலருக்கு இந்த விடயம் தெரிவதில்லை. கஞ்சி என்றால் ஆரோக்கிய உணவு என்ற எண்ணத்திலேயே வாழ்ந்து வருகின்றோம். யாருக்கு...

உலக புற்றுநோய் தினம் கடந்த பிப்ரவரி 4 அன்று கொண்டாடப்படுகிறது. ஆய்வின் படி, புகைபிடிக்காதவர்களிடையே நுரையீரல் புற்றுநோய் அதிகரித்து வருவதாக கூறப்படுகிறது. சுரப்பிகளில் உருவாகும் புற்றுநோயானது “அடினோகார்சினோமா” எனப்படும் சளி போன்ற திரவங்களை உருவாக்கும். இதுவே புற்றுநோய்க்கான முக்கிய காரணமாக பாரக்கப்படுகின்றது. கடந்த 2022 ஆம் ஆண்டில் வெளியான அறிக்கையில், உலகளவில் புகைபிடிக்காதவர்களில் நுரையீரல் புற்றுநோய்களில் 53-70 சதவீதமாக...

“சொரியாசிஸ்” நோய் தொற்று என்பது சருமத்தின் செல் உற்பத்தி அளவுக்கு அதிகமாக உற்பத்தியாகும் பொழுது ஏற்படுகிறது. வழக்கமாக சில வாரங்களில் உற்பத்தியாக வேண்டிய சரும செல்கள் சில நாட்களிலேயே அதிகமாக உற்பத்தியாகி சருமத்தில் குவிந்து விடுகிறது. அத்துடன் நிறுத்தாமல் விரைவில் உதிரவும் ஆரம்பிக்கிறது. “பிளேக் சொரியாசிஸ்” எனப்படும் தொற்று வகையானது வழக்கமாக சருமத்தில் ஏற்படும் ஒரு சொரியாசிஸ்...

உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களைத் தருவதில் பீட்ரூட் அதீத நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. உடலில் இரத்தத்தை அதிக அளவில் உற்பத்தி செய்ய பீட்ரூட் உதவுகிறது. பீட்ரூட் சாப்பிடுவதால், உடலில் பல்வேறு மாற்றங்களைத் தரும். இதில் பல்வேறு வகையான சத்துக்கள் காணப்படுகின்றன. நார்ச்சத்து, புரதச்சத்து, கால்சியம், சோடியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, கார்போஹைட்ரேட், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், ஃபோலேட், மாவுச்சத்து, ஜிங்க் உள்ளிட்ட சத்துக்கள்...