மருத்துவம்

இரவில் தூங்கும் முன்பு தண்ணீர் ஏன் குடிக்க வேண்டும் என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். மனிதர்களாகிய நாம் உயிர்வாழ மிகவும் முக்கியமான ஒன்றாக தண்ணீர் இருக்கின்றது. நாள் ஒன்றிற்கு போதுமான அளவு தண்ணீரை கட்டாயம் பருக வேண்டும். அவ்வாறு சரியான அளவில் தண்ணீர் குடிக்கவில்லை என்றால் உடல் உபாதைகள் ஏற்படுவதுடன், சுறுசுறுப்பு இல்லாமல் சோர்வாகவே காணப்படுவோம். எனவே...

மதியம் தூங்குவது மிகவும் சாதாரணமானது. ஆனால் அது ஒரு பழக்கமாகி, ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் ஆற்றல் மற்றும் வேலை உற்பத்தித்திறனில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தத் தொடங்கினால் அதைக் கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம். அதிக நேரம் தூங்குவது உங்கள் இரவு தூக்கத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். நீங்கள் இந்த பிரச்சனையுடன் போராடுகிறீர்கள் என்றால்,...

பொதுவாக ஆண்களாக இருந்தாலும் சரி, பெண்களாக இருந்தாலும் சரி கூந்தலை ஆரோக்கியமாகவும், அழகாகவும் வைத்து கொள்ள தான் விரும்புவார்கள். நாம் விரும்பியபடி தலைமுடி அடர்த்தியாகவும், வலுவாகவும் வளராத பட்சத்தில் அதிலுள்ள குறைகளுக்கு மருந்து தேடுவது வழக்கம். உதாரணமாக தலைமுடியை அழகாக வைத்து கொள்ள நினைக்கும் ஒருவர், தலைமுடி உதிர்வை கட்டுபடுத்துவது எப்படி என ஆராய்ந்து கொண்டிருப்பார்கள். சந்தையில் கிடைக்கும்...

சருமத்தைப் போலவே உதடுகளையும் கவனிப்பது மிகவும் அவசியம். இதற்காக தினமும் புதிய பொருட்களை மக்கள் பயன்படுத்து வருகின்றனர். மாறிவரும் வானிலை காரணமாக, உதடுகள் அடிக்கடி வெட்டப்பட்டு வெடிக்கத் தொடங்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில் அதை கவனித்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். இதற்காக விலையுயர்ந்த பொருட்களுக்கு பதிலாக, வீட்டு வைத்தியம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். எனவே உதடுகளை மென்மையாக்கவும் வறட்சியைக் குறைக்கவும் ஒரு எளிய...

முகத்தில் தேவையற்ற முடிகள் இருப்பது சகஜம், ஆனால் அழகாக இருக்க அவற்றை நீக்குவது மிகவும் அவசியம். பொதுவாக இதற்காக வெளியில் சென்று வீட்டில் ஷேவிங் செய்வார்கள். ஆனால் அதற்கு பதிலாக நீங்கள் இருக்கும் பொருட்களை பயன்படுத்தி எப்படி தேவையற்ற முடியை நீக்கலாம் என இந்த பதிவில் தெரிந்துக்கொள்வோம். தேவையான பொருட்கள் 1 கப் தண்ணீர் வெல்லம் எலுமிச்சை சாறு ...

இருமல், சளி, தொண்டை பிரச்சனையை சரி செய்வதற்கு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம் என்ன என்பதை இந்த பதிவில் தெரிந்து கொள்வோம். காலை வேளையில் காபிக்கு பதிலாக சூடான நீரில் எலுமிச்சை மற்றும் கராம்பு கலந்து குடித்தால், நாள் முழுவதும் சுறுப்பாகவும், எடையைக் குறைக்கவும், சளி, இருமல், தொண்டை பிரச்சனையிலிருந்து விடுபட உதவும். நாம் காலையில் எடுத்துக் கொள்ளும்...

தற்போது இருக்கும் அவசர உலகில் அதிகாலையில் சீக்கிரமாக எழுந்து குளிக்க முடியாத நிலை அதிகரித்து வருகின்றது. இதனால் பெரும்பாலானவர்கள் தலைக்கு குளிப்பதை காலையில் தவிர்த்து கொள்கிறார்கள். அதுமட்டுமின்றி அலுவலகம் முடிந்து திரும்பி வந்த பிறகு தலைக்கு குளிப்பதை புத்துணர்ச்சியாக உணர்கிறார்கள். இரவு தூங்குவதற்கு முன்னர் தலைக்கு குளிப்பதால் ஏகப்பட்ட பக்க விளைவுகள் ஏற்படும் மருத்துவர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள். நேரத்தை மிச்சப்படுத்துவதற்கான...

தண்ணீர் குடிப்பதால் உடலில் பல நோய்கள் குணமாகின்றன. சிலர் அதிகமாக வெந்தீர் குடிக்கும் பழக்கமும் கொண்டவர்களாக காணப்படுகின்றனர். நமது உடலில் நீர்ச்சத்து என்பது மிகவும் முக்கியம் அதற்கு நாம் நீர் அருந்துதல் மிகவும் அவசியமாகும். உடலில் உள்ள வேறு விதமான நச்சுக்களை நீக்க நாம் நன்றாக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். ஆனால் கொதிநிலையில் இல்லாத வெதுவெதுப்பான...

மசாலா பொருட்களில் ஒன்றாக பார்க்கப்படும் இலவங்கப்பட்டை என்பது சின்னமோமம் எனும் மரங்களின் உட்புற பட்டையிலிருந்து பெறப்படுகிறது. இது இனிப்பு மற்றும் காரமான உணவுகளுக்கு சுவை, மணம் வழங்குவதற்கு பயன்படுத்தும் முக்கிய பொருளாகும். இப்படி சமையலுக்கு பயன்படுத்தப்படும் மசாலா பொருளை எப்படி எடை குறைப்பிற்கு பயன்படுத்துவது என்பதனை தெரிந்து கொள்ள பலரும் ஆர்வமாக இருப்பார்கள். அப்படியாயின் இலவங்கப்பட்டையை எப்படி பயன்படுத்தி...

உடலில் இரும்பு சத்தானது மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது ஹீமோகுளோபினை உருவாக்க உதவுகிறது, இது நமது நுரையீரலில் இருந்து நமது உடலில் உள்ள திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை மாற்றும் ஒரு புரதம். இது தான் நமது உடலுக்கு சிறந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வழங்குகிறது. இது தவிர அறிவாற்றல் மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதோடு சோர்வைக் குறைக்கிறது.குழந்தைகளின்...